Personal Training/KG Gerätetherapie

Personal Training/ KG Gerätetraining ist ein unter therapeutischer Anleitung und Kontrolle durchgeführtes spezifisches Trainings- und Übungsprogramm mit Kontrolle des Herz-Kreislaufsystems und individueller Zielsetzung. Die Durchführung erfolgt mit verschiedenen Geräten (z. B. Laufband, Crosstrainer, Medizinball, Beinpresse, Seilzug, Balancetrainer, Black Role = Faszienrolle, Physiomat).

Zielsetzungen


  • Muskelaufbau
  • Verbesserung der Mobilität, Elastizität und Beweglichkeit des Bindegewebes
  • Balanceverbesserung
  • Koordinationsschulung
  • Steigerung der Herz-Kreislaufleistung und Ausdauersteigerung
  • Gewichtsreduktion und Stoffwechselanregung
  • sportartspezifische Verbesserung
  • Verletzungsprophylaxe
  • Ausgleich zum Alltag